แอปพลิเคชัน Sabri ช่วยแนะนำการเตรียมจิตใจและจัดการกับความอยากทุกวัน
ซาบรีช่วยแนะนำผู้ใช้ผ่านโปรแกรมการเตรียมตัวแบบขั้นตอนและชุดเครื่องมือ SOS ที่เข้ามาแทรกแซงในช่วงที่มีความอยากสูบ โดยใช้การฝึกหายใจและเกมขนาดเล็กในเวลาจริง แอปพลิเคชันนี้พัฒนาโดย selftech.co สำหรับ Android ในหมวดสุขภาพ-ฟิตเนส รวมถึงคู่หูเสมือน, เคาน์เตอร์การออม, และไทม์ไลน์การฟื้นฟูสุขภาพ มันเหมาะสำหรับผู้สูบบุหรี่หรือผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าที่ต้องการการโค้ชที่มีพื้นฐานทางจิตวิทยาแบบเชิงรุกมากกว่าการติดตามแบบเฉยๆ เพราะมันเน้นขั้นตอนทางจิตใจที่ต้องทำก่อนการเลิกสูบและเครื่องมือในการจัดการความอยากในทันที.
ซาบรีจัดโครงสร้างกิจวัตรการเลิกสูบบุหรี่รอบตัวกระตุ้นในชีวิตประจำวันอย่างไร
แอปจัดการเลิกสูบให้เป็นระยะเตรียมตัวและระยะสนับสนุนที่ใช้งาน โดยเริ่มจากงานเตรียมตัวประจำวันที่ตั้งค่าแนวทางความคิดก่อนวันเลิกสูบ โปรแกรมนี้จัดทำเป็นกิจวัตร: ทำงานเตรียมตัวก่อนเลิกสูบตามขั้นตอนอย่างครบถ้วน จากนั้นใช้ปุ่ม SOS เมื่อมีความอยากเกิดขึ้น โครงสร้างนี้สะท้อนให้เห็นถึงการมุ่งเน้นที่ระบุโดยนักพัฒนาที่มุ่งเน้นการเตรียมจิตใจมากกว่าการนับวันปลอดบุหรี่เพียงอย่างเดียว
ซาบรีจัดการกับความอยากในขณะนั้นอย่างไร
การสนับสนุนความอยาก SOS มุ่งเน้นไปที่การทำให้ช่วงเวลาที่เข้มข้นแรกๆ ของความอยาก ถูกครอบครองด้วยการหายใจที่ประสานกัน เกมเชิงโต้ตอบสั้นๆ และการสนทนาที่สร้างแรงจูงใจจากเพื่อนเสมือน แอปบันทึกว่าความอยากทั่วไปจะใช้เวลาสามถึงห้านาทีและมีเครื่องมือที่ออกแบบมาสำหรับช่วงเวลานั้น ซึ่งเพื่อนจะส่งมอบทันทีหลังจากแตะที่ปุ่มควบคุม SOS
การรวมเข้าด้วยกัน ความเป็นส่วนตัว และการติดตามความก้าวหน้าเป็นอย่างไร
แอปทำให้ความก้าวหน้าในท้องถิ่นมองเห็นได้ในขณะที่เสนอการซิงค์บัญชีและการควบคุมความเป็นส่วนตัว; ต้องการบัญชี Google หรือ Apple สำหรับการซิงค์ข้อมูล และตามที่นักพัฒนากล่าว ไม่มีโฆษณาหรือการติดตามโฆษณา ความก้าวหน้าจะแสดงรวมถึงตัวติดตามการประหยัดทางการเงินพร้อมการตั้งเป้าหมายและไทม์ไลน์การฟื้นฟูสุขภาพที่แสดงเหตุการณ์ทางสรีรวิทยาหลังจากการเลิกสูบ ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้เห็นการเพิ่มขึ้นที่วัดได้ตามเวลา
สรุปแล้ว, Sabri เหมาะสำหรับผู้ใช้ที่มุ่งเน้นซึ่งชอบการสนับสนุนทางจิตวิทยาที่มีการแนะนำ
สรุปแล้ว, Quit Cigarettes: Sabri มีประโยชน์สำหรับผู้สูบบุหรี่หรือผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าที่ต้องการการโค้ชที่กระตือรือร้นในแต่ละช่วงเวลาและโปรแกรมการเตรียมตัวก่อนเลิกที่มีโครงสร้าง; มันเน้นขั้นตอนพฤติกรรมและเครื่องมือการกระตุ้นในระยะสั้น. สิ่งที่ต้องพิจารณา: การทำแผนที่ตัวกระตุ้นทั้งหมดและการสนทนาที่โต้ตอบได้แบบขยายอยู่ภายใต้ระดับที่ต้องมีบัญชี, ดังนั้นผู้ใช้ที่ต้องการชั้นการติดตามทุกชั้นควรคาดหวังการเข้าถึงฟีเจอร์ขั้นสูงแบบแบ่งขั้นตอน.
